さんさん図書館②

さんさん図書館

 

みなさんおはようございます!

 

 

 

中出です(^^)/

 

 

 

今週はとっても暑いですね( ;∀;)

 

 

 

週間天気予報も軒並み30度超え・・・

 

 

 

体調管理に気を遣っていきたいところです💦

 

 

 

 

さて、今回は最近僕が読んでいる本の紹介です。

 

 

 

先日、テレビで紹介されていて気になって買ってみました!

 

 

「医者が教える食事術 最強の教科書」

 

 

 

糖尿病の専門医の方が書かれたものです。

 

 

 

今まで常識で考えられていた食事の仕方が実は間違えていたり

 

 

 

せっかく気にしていた健康法も実は間違っていたりと

 

 

 

驚かされることがかなりたくさん書いてあります。

 

 

 

また、誰もが気になる糖質とカロリーについても細かく説明されているので

 

 

 

間違った認識を改めることもできると思いますよ。

 

 

 

治療の流れでよく皆さんに食事の相談をされるのですが

 

 

 

その時に少しでも力になれるように知識を蓄えておこうと思います(^^)/

 

 

 

そして、自分の健康のためにもしっかりと実践してみます🍚

 

 

 

AmazonのURL貼っておきます。

 

 

 

また何かいい本があったらお知らせしますね📚

 

 

 

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