歩いていいこと。

身体ネタ

 

 

みなさんこんにちは(^_-)-☆

 

 

 

初投稿致します。齋藤です。

 

 

最近はすごく暑かったり、急に雨が降ったり、雷が鳴ったり天気が不安定な日が続いてますね。

 

 

急な雨でも対応できるように折りたたみ傘は大事ですよね。

 

 

無印良品の折りたたみ傘はそこそこ大きくて便利です。

 

 

2通りのたたみ方があり時間のないときとかは折りたたまずにそのままカバーに入れることができます。

 

折りたたみ傘

 

 

 

不安定な天気にも負けずに、天気がいい日は外出したりしたいですね。

 

 

 

 

さて、今回は歩くことについてお話していこうと思います。

 

歩く

 

皆さんは歩いてますか?天気のいい時に散歩などしてますか?

 

 

 

さんさん整骨院に就職して歩くことの大事さを知りました。

 

 

 

その大事さを皆さんにお伝えしていこうと思いますね。

 

 

まず、歩くことで骨盤が動きます。

 

 

 

最近では歩きスマホ。皆さんも一度はしたことあるんじゃないでしょうか?

 

 

 

駅のホームとかでは特に危険です、危ないのでやめましょうね。

 

 

 

歩き方が間違っていると・・骨盤が歪んできます。

 

 

 

●歩くと良い骨盤になります

歩くと骨盤は動きます。当たり前の様に聞こえるかもしれませんが、実は四足歩行の動物(サルを含む)は歩くときにほとんど骨盤は動きません。

人類は何百年も歩いてくることで骨盤を精密に動く形に磨き上げてきたのです。

歩くことで骨盤は前後左右上下と規則的に動き足元から伝わる振動が骨盤を本来の位置に揺り戻してくれるのです。

 

 

 

●いい歩き方が大切です。

 

もちろん、どんな歩き方でも良いわけではありません。

 

1、足の指を使った歩き方

 

2、少し大股気味で

 

3、目線は3キロ先を見るように目線を上げて

 

この三つを意識して歩くことが大事になってきます。

 

 

正しく歩くことでヒップアップの効果もあるとか????

 

 

ということで皆さんも正しく歩いて行きましょう!!

 

 

 

骨盤 矯正
骨盤 産後
産後 矯正
豊田 矯正
豊田 産後
豊田 骨盤
日野 矯正
日野 産後
日野 骨盤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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