さんさん図書館⑧

さんさん図書館

 

こんにちは!

 

 

今日も変わらずに、中出がお送り致します。( `ー´)ノ

 

 

本日11/14(木)、木枯らし一号が吹くかもらしいです

 

 

木枯らし一号とは、、、

 

 

 

10月半ばの晩秋(ばんしゅう)から11月末の初冬(しょとう)の間に、

初めて吹く毎秒8メートル以上の北よりの風のことです。

気象庁では、東京地方と近畿地方でこのような冬になったことを感じさせるような風が吹いたとき、

木枯らし1号」のお知らせを発表しています。

 

 

 

 

ちなみに昨年は39年ぶりに木枯らし一号が観測されなかったようです。

(観測されないとかあるんですね)

 

 

 

着実に冬が近づいてきていますので、寒さ対策しっかりしていきましょう!

 

 

 


 

 

 

今回は久しぶりに「さんさん図書館」です。

 

 

 

「なぁさんの1分極伸びストレッチ」

 

 

僕がよくツイッターで見ているストレッチトレーナーの先生が

 

 

出版したストレッチ本です。

 

 

解剖学を熟知した方が簡単手軽にできるストレッチを載せてくれています。

 

 

これ1冊でいろんなところのストレッチができるので

 

 

何をしていいのかわからない方にもおすすめです。

 

 

僕も読んで実践しているので、一緒に頑張りましょう(^^♪

 

 

この先生のツイッターには動画付きで掲載されているので

 

 

気になる方チェックしてみてくださいね✨

 

 

 

↑ここから購入可能です(‘◇’)ゞ

 

 

 

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